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  7月15日晚,杜海涛在微博上晒出两张和张亮、谷智鑫的合影,并留言称:“夜跑归来。”从照片上看,杜海涛瘦身明显。照片发布后,粉丝纷纷留言点赞:“海涛好瘦呀!瘦太多啦!”“你都瘦了大家都得抓紧时间了!”“涛,离我心里的型男形象越来越近了!加油,努力!”“瘦了变帅了!”

  彭于晏从胖墩逆袭为肌肉男神的对比照引关注,此前还有健身女王郑多燕发福照将网友心都刺痛。

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  罗志祥有个外号叫“小猪”?那是因为他发育前确有200多斤,罗妈妈觉得能吃就是福,所以,一直把罗志祥养的很好。但是在遭受暗恋被拒,遭人嘲笑的打击下,罗志祥下定决心积极减肥,打篮球、游泳加上发育期时长高就变瘦了。

  但是罗志祥本身是非常容易发胖的体制。所以易胖、食量又大的他,自创一套“减肥必杀绝招”,在紧要关头可发挥惊人效果。发行专辑前,他每天只吃下午的一餐,“不过吃的全是我最爱的高热量食物,汉堡、鸡块、薯条、可乐或炒饭。”睡前再去打两、三个小时篮球,然后回家睡觉,“打球时我不断的喝水,补充水分,也让自己有饱足感。”他说打完球会很饿, “这时意志力很重要,要拒绝别人邀吃消夜。”他承认,“这是非常不健康且痛苦的方式,可是我一个月瘦了9公斤,只在需要急速瘦身时偶尔为之。”

  去年末他和公司员工到夏威夷过假日,有天吃饱饭后,他脱掉上装,员工以“不屑”的眼光说:“你还是穿上装服吧!”让他深受刺激,因此下定决心瘦身,并在20天内瘦了6公斤。不到一个月小猪就减了6公斤,他说: “很多朋友都被吓到。”不过他也坦承:“这需要很大的毅力,尤其晚上饿得很疾苦时,还要去跑步。”

  相比高晓松减肥成功后被网友笑谈,杜汶泽减肥成功后却掀起了不小的波澜。一向在银幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶泽,竟然成功蜕变肌肉型男,清晰的人鱼线让人目瞪口呆!杜汶泽透露锻炼自己的秘诀:“花了半年时间在健身室,每天一小时带氧运动,一周三至四天举重,但是三成靠举七成靠食,控制饮食才是关键。每天摄取足够蛋白质,少吃多餐,过了中午就不吃淀粉质,戒绝油与糖。不要相信任何秘方,只能相信你自己的决心和纪律。”看来瘦身甩肉确实不是那么容易的事情。

  男星黄晓明身材也是不错的,当初在电影《匹夫》中,手臂上漂亮的肱二头肌让众多女粉丝贡献了不少票房,他的减肥方法是什么呢?黄晓明说为了减肥,他要做有氧运动一个小时,然后再练器材,在饮食方面,黄晓明更加的严苛,每天坚持吃白水煮鸡胸,也就是用白水煮,不加任何佐料,一天三顿都吃,坚持了两年多,非常令人佩服,他说也有偶尔放松大餐的时候,不过吃后就要比平常多做运动。

  《匹夫》中有个镜头,黄晓明赤裸上身,胸肌线条非常漂亮,这也是他比较得意的一部分,“练胸肌线条主要是靠哑铃,握拳抬高、撑双杠、平着练,练胸肌就这三个动作。”他会随身带着一对超重哑铃,有空就练一下。

  韩国当红bigbang成员中的TOP也是励志减肥的又一榜样,他俊帅外表吸引众多粉丝。殊不知TOP以前因为体重差点出道不成,高中时期重达85公斤。TOP为了减肥,严格限制饮食、狂运动,一个月后再现身,让所有人都吓傻。为了维持完美体态,TOP至今不敢大快朵颐,练舞时也会多穿层衣服,大量流汗求“脱脂”。

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